赛车

6成国人上床不睡玩刷屏仍有3成国人睡眠质海口商家

2020-02-14 21:51:16来源:励志吧0次阅读

6成国人上床不睡玩刷屏 仍有3成国人睡眠质量不合格

“1只绵羊、2只绵羊……999只绵羊,该死的,还是睡不着!”今天是世界睡眠日,深圳的亲,昨晚你睡得可好?近日中国医师协会发布的《2014中国睡眠指数》报告指出,我国超过3成的居民睡眠质量不及格。

勾特/漫画

“1只绵羊、2只绵羊……999只绵羊,该死的,还是睡不着!”今天是世界睡眠日,深圳的亲,昨晚你睡得可好?近日中国医师协会发布的《2014中国睡眠指数》报告指出,我国超过三成的居民睡眠质量不及格。其中,有近六成国人钻被窝后难以入眠,眷恋刷屏,和平板电脑成为罪魁祸首,平均刷屏时间达29分钟!

刷屏已成睡眠“隐形杀手”

夜深了,已经清晨1点了,刚刚从湖南来到深圳找工作的樊小军还是没有睡意,躺在床上翻来覆去,怎么也睡不着。

往常的这个钟点,他应该是躺在床上刷,然后,刷到两眼发困就睡了。“大学时养成的习惯,我常常要看小说、看、刷微博,不管多晚睡,睡前都要刷上一个钟头。” 樊小军说,他现在已经养成了这个习惯,如果睡前不刷的话就会睡不着觉。可是,这一天他的落在朋友家里了,为此,他怎么睡都睡不着,而且愈来愈烦躁。

和樊小军一样,在深圳某大型公司从事文员工作的李亚媛也有睡前刷屏的习惯。李亚媛是一名购达人,平时没事时喜欢拿出看看店里的商品,无聊时也喜欢玩玩游戏,即便是到了晚上,关了灯睡觉,照样也要看一看店和玩玩小游戏,不把的电量耗到“报警”就没法睡觉。

康宁医院睡眠障碍科主任江帆表示,“之前没的时候,该睡觉的时间上床睡觉自然就睡着了。这种养出来的习惯完全可以改,比如睡觉的时候把放到房间外。”

延伸浏览

印度希爱力和希爱力选哪个
每日吃什么治疗勃起功能障碍
月经血不畅该怎么办
吃什么可以根除痛经
分享到: