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月经期可以喝百香果蜂蜜水吗?经期喝百香果蜂蜜水的好处[多图]

2019-10-08 23:19:41来源:励志吧0次阅读

百香果蜂蜜水是一种常见的饮品,主要是百香果和蜂蜜制作而成的,自己在家里就可以做,百香果蜂蜜水不仅好喝,而且是营养价值很丰富的,含有多种维生素和微量元素,不管是大人还是小孩喝都是很好的,那女性在来月经的时候能不能喝呢?

1、月经期可以喝吗

月经期可以喝百香果蜂蜜水。

百香果蜂蜜水的性质平和,偏温性,富含葡萄糖、果糖、维生素C、有机酸以及钠、钾、钙、镁、磷、铁、锌等营养物质,并且含有大量的芳香物质,经期女性适当食用对身体有一定的好处,因此月经期可以喝百香果蜂蜜水。

2、经期喝的好处

(1)缓解痛经

百香果蜂蜜水偏温性,有温热身体、促进血液循环的作用,从而可以改善血瘀、气血运行不足引起的痛经。

(2)美容养颜

百香果蜂蜜水中富含维生素C,这种物质能淡化皮肤中的黑色素,有一定的美白作用,加上蜂蜜水有润肠通道的作用,能帮助排出体内的废物,清除体内的毒素,改善面部的气色,经期可多食一些美容食物。

(3)预防便秘

百香果蜂蜜水中含有一定量的膳食纤维,这种物质能促进肠道的蠕动,帮助食物的消化吸收,进而能预防便秘或者改善便秘的情况。

(4)增进食欲

百香果蜂蜜水中的有机酸性物质丰富,这种物质能促进胃酸的分泌,有开胃、增进食欲的作用。

3、月经期喝多少合适

一杯中等大小。

虽然说月经期喝百香果蜂蜜水对身体有好处,但也不能多食,以免身体出现上火、发热或者是拉肚子的情况,所以,对于经期女性来说,一天喝一杯中等大小的百香果蜂蜜水就可以了。

4、月经期什么时候喝

(1)月经前期

在月经前期,由于体内激素的变化,一般女性都会变得比较烦闷、郁闷,而百香果蜂蜜水中含有大量的芳香物质,这种物质能舒缓心情,能改善心情的抑郁、烦躁。

(2)月经中期

有很多女性在经期都会受到痛经的困扰,而百香果蜂蜜水有缓解痛经的作用,适合经期痛经的女性食用。

5、经期喝注意事项

1、经血量大者不宜食用。百香果蜂蜜水能温热身体、促进血液的循环,因此不建议经血量很多的女性食用,以免出现气血不足的情况。

2、易腹泻者不宜食用。百香果蜂蜜水润肠通道的作用很强,因此对于容易拉肚子的人群来说,食用百香果蜂蜜水易引起肠胃的不适。

3、胃酸分泌多、胃溃疡患者不宜食用。百香果中的酸性物质丰富,会刺激胃酸的分泌,易引起身体的不适。

6、适合多大小孩

两岁以上的小孩。

两岁以上的小孩有一定的咀嚼能力,并且肠胃功能发育较为完全,因此两岁以后可以适当的喝点百香果蜂蜜水。

蜂蜜水中的活性成分较为复杂,两岁以下的小孩肠胃功能还未完全发育,因此不宜直接食用蜂蜜水,而且两岁以下的小孩食道窄小,百香果的果籽可能会卡在喉咙处,影响小孩的身体健康,因此不适合两岁以下的宝宝食用。

来月经你的妹子们也可以放心喝百香果蜂蜜水了,而且这时候喝百香果蜂蜜水是有很多好处的,不仅对痛经有缓解的作用,而且还能美容养颜,很多女性在来月经你的时候胃口可能不是很好,这时候喝百香果蜂蜜水还能开胃,但是不要喝太多哦。

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